Workshop di yoga all'Excelsior di San Vigilio di Marebbe
Nei momenti della vita in sui si perde il proprio equilibrio, una seduta di yoga può aiutare a riprendere le energie necessarie ad allontanare lo stress, rafforzando in poche mosse il sistema immunitario e cardiovascolare.
Dal 10 al 14 giugno 2015 il maestro Rakesh Nanda (www.nandayoga.de) – primo in Alto Adige e con trent’anni di esperienza – porta tutta la sua saggezza indiana all’’Excelsior di San Vigilio di Marebbe (BZ), per uno “Yoga Workshop al Castello di Dolasilla”, una novità assoluta da vivere nel tempio del Beauty dedicato alla principessa guerriera della mitologia ladina, per prepararsi all’estate con vigore.
Infilate le pantofole e con abbigliamento comodo indosso, si è pronti per apprendere esercizi di yoga (Asanas), esercizi yoga di respirazione (Pranayama) ed esercizi di meditazione energetici.
Ristabilendo l’armonia tra corpo, mente e anima si attiva così il processo di “auto-guarigione”, che può aiutare chi subisce tensioni lavorative o le coppie che faticano ad avere figli.
E a dare un ulteriore impulso all’energia interiore è la forza naturale che sprigionano le Dolomiti, Patrimonio Naturale Unesco che regalano scenari da spezzare il fiato tutt’attorno all’hotel.
Il corso – adatto sia ai principianti che a coloro che praticano regolarmente yoga – è pensato per un massimo di 10 partecipanti e si articola in 3 giornate per un totale di 9 ore: dalle 8.00 alle 9.30 e dalle 17.00 alle 18.30.
Il pacchetto comprende 4 pernottamenti con pensione ¾, corso di Yoga, Materiale didattico per il corretto svolgimento degli esercizi anche a casa, buffet a tema per la prima colazione, con prodotti naturali, delizie à la carta con gustose specialità e frullati freschi.
Ma anche specialità di tisane e acqua dalla fonte a disposizione tutto il giorno, gustoso buffet wellness dalle ore 12.00 alle 14.00, deliziosi dolci fatti in casa, frutta fresca, tè e succhi dalle ore 14.30 alle 17.00.
Per la cena: insalate croccanti, verdure fresche e antipasti freddi a buffet, 4 fantasiosi menù gourmet a scelta, dessert e buffet di formaggi.
In più si ha l’utilizzo gratuito della SPA Dolomiti, del Fitnesscenter con nuovi attrezzi cardio-hightech Technogym e della palestra Fit & Fun panoramica con un vasto programma di ginnastica di gruppo.
www.myexcelsior.com
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